Fredags guns

Jeg er tosset med der der sommerferie – man har bare så god tid!

Jeg startet min morgen med at mødes med min dejlige veninde Matilde – Vi havde aftalt at vi skulle træne og så ud og spise frokost.

Jeg elsker at træne med Matilde, det er ofte Crossfit vi træner sammen – det er beskidt, svedigt og pisse hårdt! Men jeg bliver altid presset (på den gode måde) og så er det bare bomben at træne med veninder.

Det er Matilde der laver programmet – simpelthen fordi hun bare er herre sej til det (stærk arm emoji)

Fredags guns workout’en kommer her ↓ Så tag din veninde, kæreste eller ven med under armen og kom afsted til træning – det er faktisk ret sjovt hvis man er flere!

GUNSHOW MED JEANNEPANDE (Det er Matilde der har dybt workout’en)

– Dræberen ♥ You go I go (vi tog 10 gentagelser hver)

Opvarmning: Bænkpress 5×5

40 Curls
40 Lunges
40 Air squats
40 Lunges
40 Slamballs
40 Burpess
40 Goblet squats
40 Box jumps
40 Sit ups
40 Burpess

Buy out: 1600 m. skierg