Onsdags træning 💪🏽

Så blev det onsdag. Min startede meget tidligt med min seje træningsmakker frk. Suhr aka Julie Suhr!

Vi kørte en fed træning af som jeg da lige vil dele med jer her:

Interval løb:
20:10 x 8 (stigning 10 – tempo 12)

30 sekunders arbejde 15 sekunders pause x 3
Zumo row
Wings i kabel
KB Clean

AMRAP 6 min:
100 meter løb tempo 15
Reaktions øvelse

30 sekunders arbejde 15 sekunders pause x 3
Crunches på bold
Hanging knees
Triceps på bænk

God træning venner (High five emoji)