Nyt træningsprogram

Så sluttede ferien for mit vedkomme – det har været en dejlig lang ferie, så jeg er helt okay med at starte op igen – både på arbejde men også at komme igang med de gode træningsvaner igen!

Jeg startede så min dag med en hård morgentræning med min søde veninde Julie. Vi løber faktisk altid intervaller på løbebåndet, men idag prøvede vi lige en helt anden træning end den vi plejer….

Programmet kommer her:

50 DEADLIFTS
5 BURPEES
50 BACK SQUATS
5 BURPEES
50 THURSTERS
5 BURPEES
50 B.O.R
5 BURPEES
50 TRX PUSH UPS
5 BURPEES
50 TRX ROWS
5 BURPEES
50 NARROW FLOOR PRESS
5 BURPEES
50 ATOMIC SIT UPS
5 BURPEES
50 RUSSIAN TWISTS
5 BURPEES
50 FROGGY BUTT LIFTS
5 BURPEES

GO GO GO (stærk arm emoji)